マインドセット#27 睡眠の効果と非効率の努力

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは、タカハシです。

 

今回は

 

「睡眠の効果と非効率の努力」

 

このことについてお話しますね。

 

では、早速動画をどうぞ。

↓  ↓  ↓

 

 

マインドマップ

 

 

実は睡眠を削って努力するのは

あまり良くないということですね。

 

前にも朝活のお話の時に言いましたが

朝は脳が寝る事によってリセットしてくれます。

 

朝の作業効果はかなり抜群なのですね。

 

夜に睡眠を削ったりしながら作業をすると

1日脳を使った後の作業になるので

集中力がかけてきてしまうのですね。

 

僕も、全然できてはいないのですが、、、(笑)

 

矛盾しているのですが

本当であれば質の良い睡眠をして

朝早めに起きて2時間でも3時間でもやるほうが

良いのかなと思います。

 

しかし、副業としてやっている方は

これがなかなか難しいとは思います。

 

前からしつこく言っている

成功している方々の基準値に達するには

どうしても睡眠を削るしかないのですね。

 

本当であれば、3~4時間だけしっかり

質のいい睡眠をして朝はやく起きて

そこから作業をするということが

良いのだろうとは思います。

 

レム睡眠に早くに入ってしまえば

この時間でも十分なので。

 

僕の場合は、一度眠ってしまうと

どうしても甘えが出てしまうので

早めにアラームがなるようにしていても

まだ大丈夫だと思ってしまい二度寝をしてしまうのです。

 

結局ギリギリまで寝てしまい

朝はバタバタになってしまうので

朝まで睡眠を削ってしまうことが多いです。

 

意識はしていてもこれは時間がかかりそうなので

徐々に習慣にしていこうと思います。

 

でも、実は僕の場合は

夜から朝にかけてのほうが

集中できちゃったりするので

どちらでも良いかとは思います(笑)

 

これは、人それぞれタイプが有ると思うので

最初のうちは自分のやりやすい方で

やっていけばいいかと思いますが

作業効率のことを言えば、脳がリセットしていて

吸収力が良い朝がおすすめであるということは

忘れないでいてください。

 

副業をしていて、仕事から帰ってから

作業に集中できない方は

是非、この睡眠の質を上げていくことを

意識して朝活で作業をしてみてください。

 

夜でも集中できる方は

そのままでも良いかとは思いますが

このことも覚えておいてくださいね。

 

では、今回はこの辺で。

 

あなたの人生が大きく変わり幸せになるお手伝いを
少しでもできたならうれしいと思います。

マインドセット#28

 
 
下のボタンをクリックしてもらえたら幸いです。
ブログランキング・にほんブログ村へ   

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

自己紹介


観ていただきありがとうございます。
 
美容室を経営しながら
ネットビジネスをやっています。
   
YouTubeで稼げる様になり
Googleのお怒りをかって半年で
アドセンス停止(笑)
   
現在はネット上に仕組みを作り
たった約5ヶ月で月収100万円を達成し
その方法を細かく丁寧に完全個別コンサルをし
コンサル生達と楽しく一緒に稼いでいます。
 
実は大のスピリチュアル好き!!
 
最近は、このスピリチュアルが好きな方と
一緒に楽しく稼いでいくためにコンサルをしている
このような状況なのですよね。
 
やっぱりどうせビジネスをやるのであれば
自分と価値観の合う方と楽しくやったほうが
人生も面白いですからね(^_-)
 
特に女性の方々がすごく共感してくれて
毎日の作業が「楽しくてワクワク」すると言って
すごくガンバってくれています。
 
僕もみなさんに毎日の生きがいを頂いております。
 
僕と価値観が合いそうなスピリチュアル好きで
ネットビジネスを本気でやろうと思っているあなた
 
ここに来たのは偶然ではなく必然ですよ
 
良かったら1度僕とお話をして可能性を広げて
コンサル生の方々みたいに楽しくビジネスを
勉強してみませんか??
 

お客様の感謝のお言葉


僕は約20年美容師をやってきているので
お客様に対してのポリシーを持っています。
 
「間違ったことはしない」
 
「僕と出会った方はみんな幸せになって欲しい」
 
これを常に思いながらビジネスをしています。
 
間違ったメンターには絶対にならないために
常にみなさんとコミュニケーションをとり
しっかりとサポートしていますので
「ピン」と来たらメッセージを下さいねm(_ _)m
 
メルマガ登録でビジネスで稼ぐための
特大コンテンツをプレゼント中!
 
更にメルマガ登録で5大特典付

自己紹介詳細


メルマガ登録はこちら  
      ↓  ↓  ↓

超特大有料級コンテンツプレゼント

超特大コンテンツプレゼント!!        メルマガ登録すると貰えます

動画数170本以上 総収録時間1700分以上

有料教材を超えたコンテンツ

裏Infinity ~無限大の可能性~

人間性を高めるメルマガ(スピリチュアル)

あなたがビジネスには「人間性」が必要と
こう思われている方は、きっと僕と
共感できるのではないかと思います。
 
ぜひ、こちらのメルマガを登録してもらえればと
思います。
 
スピリチュアル系が嫌いな方は上のメルマガを
登録して頂ければと思います。

 
コンサル生は女性の方が多いので
女性で悩みがある方はこちらで
色々とお話もしましょうね(^_-)
 
もちろん特大プレゼントはありますよ(∩´∀`)∩
 
しかも2つも特大なのがありますので
良かったら受け取って下さい。

メンターの泉 ~真実の指導者~

あなたのお悩み聞かせてください

ネットビジネスって何をやればいいか
すごくあいまいじゃありませんか?
 
もし、あなたが今現在
 
何をすればいいのか
もしくは、集客で困っていたり
商品が売れないと悩んでいたり

 
みなさんそれぞれ悩みが違うと思います。
 
僕は、特にメルマガとコンサルで稼がせるのが得意なので
もしメルマガやコンサルをやりたくて悩んでいる方など
よかったらあなたのお悩みをきかせてください。
 
連絡いただいただければSkype・チャットワークで
ビデオ通話での相談(30分)をしませんか?
 
少しでもあなたのお悩みを解決できる
お役に立てればと思っていますので
Skype・チャットワークしませんか?
 
Skype ID     aciu817
 
チャットワークID  takatuu
 
登録方法がわからなければ
詳しくはこちらで↓↓↓


Skype・チャットワークの登録方法

お客様の感謝のお言葉

コンサル生実績者のブログ 【ほほ】大井さん

コンサル生実績者のブログ みいさん

コンサル生実績者のブログ nao_leoさん

せどり実績者キャンサーさんのブログ

LP作りにかなり便利な「Colorful」(特典有)

メルマガを始めるなら「MyASP」(特典有)

集客には「メルぞう」がオススメ(特典有)

集客神ツール「アメーバキング2」(特典有)

アフィリエイトに絶対必要なASP

おすすめ無料レポートスタンド

LINE

LINEでお友達になりませんか?

質問や感想などをもらえれば

とても嬉しいです。

友だち追加

ID @qxc2259a

@から検索してください。

マインドセットをしっかりと

9hldodz0tluiqdd1480591100_1480591167

Wordpressの設定方法 #1~#6

Wordpressの使い方

あなたにとってタメになりましたか?

ブログランキング・にほんブログ村へ
ページ上部へ戻る